【莫非有情专栏】怀孕前3个月的母亲,千万不要轻忽以下五点!
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您知道在怀孕第22天,我们就可以透过心跳监视器,听到宝宝心跳的声音了吗?而那时,其实大多女性都不太能及时察觉自己已经怀孕。也就是在我们还不知道的状况下,就可能已经有一个新生命在我们的身体裡面了。

 

所以新生命,可以说是一个奇蹟和礼物,值得细心的宝贝和嗬护。这个珍贵的礼物,要经过九个多月,才能在母腹当中,长成为一个宝宝。

 

越来越多女性不愿意生孩子,一方面是怀孕和生产期的不自由以及需要经歷痛楚;另一方面是养育孩子,就会面对工作、经济和生活各方面的调整和压力。但是,透过孩子的成长过程,父母所辛苦背负的其实也是自己生命的重大成长。新生命就是上帝赐下的极大祝福和奇蹟。

 

根据医学证实,婴儿在母腹中前叁个月,是最关键的时候。这个阶段正是孩子的心臟、肺和大脑开始成长的重要关键,孩子在肚子裡,完全倚靠母亲的供给,来逐步发展身体各个器官的生长,所以母亲身心各方面的状况特别重要。

 

提醒怀孕前叁个月的母亲,千万不要轻忽以下五点:

 

1.让身边的人知道自己怀孕。

 

2.生活上,保持正常的作息和足够的睡眠。

 

3.身体上,要配合定期的产检、做适当的运动;

 

4.饮食上,要遵照医嘱,健康足量均衡的食物摄取,并且避免菸酒、控制喝咖啡的量;

 

5.心理上,尽量保持愉快心情;试着将降低负面压力,学习转换观点正向面对、处理压力,避免免疫系统失调。

 

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(文章授权/林莫非)