收假症候群的身心反应
针对该议题，本报专访杨聪才诊所院长杨聪财医师，他提到，在结束长假前若无做好心理调适，容易遇到「心理」和「生活」上的障碍：
1)心理上的障碍
从轻鬆的假期模式切换回紧张的学习或工作环境，可能顿时会感到压力倍增，使人情绪低落、易怒或沮丧，导致做事缺乏动力和专注力。
2)生活上的障碍
假期中作息时间改变，要重新适应工作或学业的节奏，可能会感到身体疲劳或精神不振，难以有效管理时间。
若要避免开工上班、开学，出现上述身心反应，可以採取6方法，帮助自己更好调整回日常生活的步调。
