英國《衛報》刊出一個真實故事，一位年輕女性（化名 Nancy）描述自己如何失控於線上賭博：她建立了「數百個」賭博帳戶，一個用完就開下一個，一天下注數百次，常常賭到凌晨三點，即使坐在母親身旁也停不下來。

多巴胺失衡：慾望被放大

Nancy如何走到「完全被賭博奴役」的地步？神經科學研究發現，這與大腦內的化學反應密切相關。無論是毒品、酒精或賭博，這些行為令人難以抗拒，是因它們會刺激大腦釋放多巴胺(Dopamine) ——一種掌管「獎賞感」與「動機」的神經傳導物質。

每當多巴胺大量釋放時，大腦就會記住「這是好事，值得重複」。賭博尤其明顯：下注、贏錢、損失，甚至「等待開獎」的瞬間，都會激發強烈反應，讓大腦將賭博與快感綁定。久而久之，日常生活中的喜樂——像美食、社交——變得黯淡無趣，只有賭博能刺激神經。

更難的是，即使停止賭博，相關神經路徑依然存在。多年後，只要一個廣告聲、一條街道，都可能引發渴望反應。這也是戒賭困難的原因之一：不是對抗一時誘惑，而是對抗大腦深層慣性。

重新訓大腦：盼走出困局

既然成癮與多巴胺有關，是否可以重新訓練大腦？答案是肯定的，但需要方法、意志與支持。

1. 重建自然快感系統

大腦具有「神經可塑性」，能透過健康活動改變。例如：快走、游泳能自然提高多巴胺與內啡肽(Endorphin)，產生「運動者的快感」；音樂與藝術創作可帶來情緒釋放；規律作息與均衡飲食也有助於大腦穩定。

2. 避免觸發點

成功戒賭的關鍵之一，是遠離會引發渴望的「觸發源」，如賭博節目、網站、場所。封鎖賭博 App、讓親友協助監督，能減少復發機會。

3. 尋求專業協助

世界衛生組織將賭博列為正式的行為成癮，與藥物濫用同等。靠自己往往難以勝過，心理諮詢、團體輔導甚至藥物治療都有助於康復。Nancy就是透過GamCare（英國禁賭援助）的協助成功戒賭的例子。

4. 建立替代價值

真正自由，不只是「不賭」，更是找到有意義的人生目標。當人有興趣、家庭、志業可投入時，賭博將逐漸失去吸引力。人生不是空白，需要新的重心、新的渴望。

信仰的出路：被綁到被愛

人容易陷入賭博，不僅是大腦反應，更因內心空虛，缺乏意義與方向。當快感成為生活唯一慰藉，人會不自覺重複尋求刺激，直到無法自拔。

《聖經》說：「人就是賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？」（《馬可福音》八章36節）真正的滿足，不來自掌控輸贏，而是來自清楚知道自己的價值與歸屬。耶穌基督說：「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」（《約翰福音》10:10下）祂不是來責備我們的軟弱，而是給我們新生命的可能。祂能醫治破碎、更新心思，幫助我們不再被慾望操控，而是有力量對賭癮說「不」，選擇有意義的新人生。

若你正掙扎於賭癮，不要絕望。祂知道你的一切，也願意成為你得自由的力量。你不是失敗者，而是祂眼中寶貴的兒女。真正的勇氣，是每次誘惑來襲時，靠着祂轉身離開，邁向真正的自由。