人的接触更频繁,却也更孤独
美国公共衞生署长维伟克·莫西说,孤独是一个痛苦的秘密,很难开口告诉身旁的人。
「人们在这样的阴影中挣扎,他们为此感到羞愧。这也是我亲身的经歷。」他提到自己在孩童时期很孤独,成年后又经歷同样的事情。「我的妻子爱丽丝介入并问我,『我非常担心你,你完全不与任何人接触,你把你的朋友排除在外了。』」
今年(2023)六月,维伟克·莫西发布了新一份的卫生局长建议指南(Surgeon General Advisory),唿吁人们关注因孤独、孤立、缺乏人际连结而造成的健康危机。并表示孤独感,会增加罹患心臟病、失智症、中风的机率,以及心理疾病如忧郁、焦虑和自杀的风险。他补充,因孤独而过早死亡的可能性,就和每天抽15根香菸的情况一样,甚至比肥胖疾病更加危险。
他提到,美国有一半的成年人正与孤独感抗战,许多儿童也有同样的挣扎。儘管社群媒体比过去便利且发达、人与人之间的接触比过去更频繁,但现代人却比过去感到更加的孤独──科技的进步与能带给我们的服务,显然没有办法取代面对面的联繫。
精神科医生:回到教会来对抗孤单感
这一段发言引起许多专家学者的共鸣,知名精神科医生丹尼尔·亚蒙(Daniel Amen)即提到,社交媒体让人上瘾,没办法满足人类对连结的渴望,反而带来严重的问题。
「我真的认为,现在正处在年轻人大脑和心理问题开始变得严重的浪潮开端,因为我们比过去的任何一个年代更『脱节』──与我们自己的家人脱节,明明大家在一起,却各自埋在小小的手机装置裡。」丹尼尔·亚蒙说。
他强调,在疫情流行以前,孤独感就已是美国社会严重的问题,全球疫情让这个状况变得更加严重。许多人担心生病而刻意和他人保持距离,即便情况好转,要改变维持好几年的习惯,恢復成面对面的互动,仍需一段时间。
美国公共卫生署长提出的建议指南中,其中一个建议是定期参与教会(其他信仰)活动或和社区聚会。「宗教或信仰团体,可以成为一个稳定的社群来源,给予人们群体支持、意义和价值感。」丹尼尔·亚蒙相当认同,并强调若要对抗正在席捲全球的孤单感,回到教会是一个好方法。
丹尼尔·亚蒙曾出版过许多本和大脑发展、神经学有关的书,他也是一位虔诚的基督徒,曾与华理克牧师共同撰写《健康标竿:40天但以理计画》。回应美国公共卫生署长的发言,他说:「所以,回到教会吧!回到教会聚会,参与在当中。与群体接触,我们都需要回去。」
丹尼尔·亚蒙提倡的建议,也符合2021年美国盖洛普调查机构的报告结果。该报告指出,44%固定去教堂的人自评有「良好(excellent)」的心理健康。「…经常去教堂的人,心理健康评分处在稳定的高点。」而没有固定去教会的人们,仅29%的人认为自己的心理健康状态良好。
「这是真的…没有一个地方比教会更能解决这个问题。」丹尼尔·亚蒙接受媒体採访时,语重心长的这么说。