有牧者曾坦言，强烈完美主义曾带给自己很大的痛苦，因完美主义者易受困于「他人对自己的想法」、并为此而活，然而，人人有不同的期待，导致完美主义者最终不免走向自我摧毁。所幸──他倚靠基督信仰，最终得以释放。

国际知名心理学专家安妮威森．沙夫博士（Anne Wilson Schaef）也曾描述，完美主义是一种「高度自律的自我虐待」。

牧者以过来人经验，提醒：

1. 完美主义会让人「自卑」

完美主义「可怕的地方」，即在于会迫使人一再对自己说：「我不够好」，以致心中充满负面声音。

或转而说：「如果你再更好、更完美一点，就不会有羞愧、自卑的感受，也不会面对他人的批评、指责…」。

2.完美主义会让人走向「自我毁灭」

但事实上，人人都并非完全，故以「完美」为目标，不免会充满挫败感与自我控告。

许多人企图藉由「表现完美」，来获得他人的接纳与爱，甚至因此「上瘾」，深陷在「我需要再努力、再更好」的想法裡，而不可自拔。

严重倾向者，最后会失去自我，只为他人期望而活。然而，「你永远没办法决定别人的想法，若为此而活，最终会摧毁自己。」牧者提醒。

3.完美主义「不等于」追求自我卓越与提升

真正追求卓越与自我提升，是把焦点放在「自己」身上，然完美主义者的焦点，通常是放在「别人」身上，想争取他人的认同。

4.当完美主义者失去亮眼外在时，将「丧失价值感」

完美主义者会不断追逐良好表现，希望迎合身旁每个人的期待，因此，当失去亮眼外在（表现）时，也会相对丧失价值感。然而，这种信念非常损耗人，因为每个人的期待都不同。

5.完美主义「不是成功关键」

可能有人认为，完美主义促使人表现良好，是成功关键，牧者则否定此观点──因完美主义者会深怕失败和犯错，反而不容易尝试新事物，想避免完好形象破灭，但如此，将导致错失许多机会、拦阻成长。

心理学家也发现，完美主义者有高机率罹患焦虑及忧郁症，并可能因为心中有极大压力，需要出口抒发，而产生不同的「成瘾」问题。