锻鍊「属灵肌肉」对基督徒的重要性
运动选手们，在参赛前通常都会私下进行必要的「肌肉训练计画」。此举的好处是，除了可以让选手们在比赛时较不容易受伤，也能因此展现出「身体状况的最佳状态」，进而能有机会取得佳绩。
「荣耀丰收教会」陈维濬牧师提到，有一次，他跟老球友去打球，当那场比赛进入决胜期时，因着对手的一个切入动作，他下意识地伸出右脚跟进，岂知就在那瞬间，他发现自己的膝盖正不规则的移动，紧接着，他感受到一阵巨大的疼痛感，而惊觉到自己的膝盖已经受伤了……。
后来，当他坐在球场边看着其他球员下场打球时，他除了自省为何会受伤？更自问，透过这个受伤，神要提醒他甚么？
陈维濬整理出，虽他太久没有打球了是事实，但实则是因为「自己的肌肉强度不够」，而导致「自己身体状态跟不上自己想要的球技打法」！
在运动竞赛中，运动员天天的锻鍊，只是为了在竞赛当中获得好成绩。实际上，选手们下场比赛时，难免有时会因为「肌肉强度不够」，而导致身体受伤。
相同地，身为基督徒惟有「锻鍊属灵肌肉」，才能够在接下来面对仇敌攻击的日子中「争战得胜」。