【基督徒的情绪教育，谁说伊甸园没有眼泪？】

感谢基督教今日报的採访，加上《脑筋急转弯2》，我思考了信仰中的情绪素养，跟大家分享教会中叁大迷思！

情绪是上帝创造的，每个情绪存在都有价值

多次听见教会牧者在台上说：「伊甸园没有眼泪！也不该有羞愧！」我想这是教会情绪教育的迷思Top1。圣经并没有说伊甸园中不会有情绪，相反地，创世纪1:26节写到我们是由神的形象和样式造的，而可以从约翰福音 11:35：「耶稣哭了。」看见耶稣也会忧伤，而从以弗所书 4:26：「生气却不要犯罪；不可含怒到日落。」中看见，生气是人之常情，重点是不要让生气的情绪控制我们，导致出现犯罪的行为。

如果基督徒对悲伤、愤怒有错误的理解，就很容易把所有的情绪都压抑住，最后变成一个自我定罪，对神失去信心的人。真正的「情绪稳定」，是无论遇到什么事情，要学习在肢体中表达自己的情绪，我们也要适时理解彼此，不要把情绪贴标籤，我们才能真正去面对情绪背后的议题！

让人不敢面对罪：我们错把羞耻当作罪

关于「羞耻」这个情绪，从创世纪来看，当亚当和夏娃吃了禁果后，他们首次感到羞耻，并且用无花果树的叶子遮盖自己（创世纪3:7），听过许多解经的牧者会把「羞耻心」这件事直接等于犯罪！我实在不能接受这个解释，犯罪是因为吃了禁果，并不是羞耻情绪本身！

当我们把情绪当作罪恶，我们就更不是正视情绪背后的问题，往往只会导致弟兄姊妹对自己、牧者或教会有更深的误解，最后所有的羞耻都不愿意在肢体面前表达，甚至也不愿意放在祷告中，那是很可惜的！

所以「不要害怕羞耻」，那是上帝放在我们身上的情绪机制，它在提醒我们，把自己带到上帝的面前，正视自己的情绪，问题就有机会被解决了。「凡仰望他的，便有光彩；他们的脸必不蒙羞。」诗篇34:5

基督徒去心理谘商不是不属灵的行为

教会牧者在帮助忧郁症的弟兄姊妹上很有经验的，看过许多成功例子！如何做到的？我想这段经文很有力量：「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。」（马太福音6:34）这是如此有权柄的一个祷告，但是关键点在于，我们是否在主观和客观上都知道自己是神的儿女，这对于忧郁症的患者而言，常常是需要走一段过程的。

当然牧者祷告、弟兄姊妹陪伴可以帮助我们慢慢找回这个身份，这本质上与心理谘商是不衝突的，非基督徒的谘商师仍旧可以帮助个案更好地理解自己的情感、行为和思想，或许在这过程，就能更快发现自己的盲点和问题，但要解决这件事、找回自己的身分，我们还是要回到神的面前！所以，面对忧郁症、或是一些特别的议题，我个人认为基督徒是可以接受心理谘商的！

面对情绪教育，我们需要去标籤化，也需要更加重视基督徒的身心健康，身体是神的殿，心灵也是，如果我们希望在教会在、工作职场上、家庭教育中，能够做更好的见证与榜样，我想首先就是照顾好我们的心灵！

(文章授权/赵逸帆)