经文：约翰福音五章2-15节；箴言四章20-23节、十四章30节

约翰福音五章2-15节

在耶路撒冷，靠近羊门有一个池子，希伯来话叫作毕士大，旁边有五个廊子；裡面躺着瞎眼的、瘸腿的、血气枯乾的许多病人。﹝有古卷在此有：等候水动；因为有天使按时下池子搅动那水，水动之后，谁先下去，无论害什么病就痊愈了。﹞

在那裡有一个人，病了叁十八年。耶稣看见他躺着，知道他病了许久，就问他说：「你要痊愈吗？」病人回答说：「先生，水动的时候，没有人把我放在池子裡；我正去的时候，就有别人比我先下去。」耶稣对他说：「起来，拿你的褥子走吧！」那人立刻痊愈，就拿起褥子来走了。那天是安息日，犹太人责备耶稣犯安息日。

所以犹太人对那医好的人说：「今天是安息日，你拿褥子是不可的。」他却回答说：「那使我痊愈的，对我说：『拿你的褥子走吧。』」他们问他说：「对你说『拿褥子走』的是什么人？」那医好的人不知道是谁；因为那裡的人多，耶稣已经躲开了。后来耶稣在殿裡遇见他，对他说：「你已经痊愈了，不要再犯罪，恐怕你遭遇的更加利害。」那人就去告诉犹太人，使他痊愈的是耶稣。

箴言四章20-23节

我儿，要留心听我的言词，侧耳听我的话语，都不可离你的眼目，要存记在你心中。因为得着他的，就得了生命，又得了医全体的良药。你要保守你心，胜过保守一切（或作：你要切切保守你心），因为一生的果效是由心发出。

箴言十四章30节

心中安静是肉体的生命；嫉妒是骨中的朽烂。

无论是恢復健康或保持健康，都是一个属灵争战的过程。打属灵争战的第一个塬则是要有上帝的话，上帝的话可以保守我们的思想意念，胜过仇敌一切的谎言；第二个塬则是要活在爱的关係里；第叁个塬则就是要警醒脱离罪。

关于如何过一个健康的生活，我们之前讲过很多塬则，今天我们要从约翰福音五章2-15节这段记载，学习叁个过健康生活的塬则。这段经文记载耶稣医治一位长期瘫痪的人的过程：

一、听上帝的话，打从心里拒绝疾病

毕士大池旁边有许多病人，耶稣走到一个瘫痪卅八年的病人面前，问他：「你要痊癒吗？」这是一个很奇怪的问题，这个人如果不想痊癒，干嘛在那边？他之所以在那边，很明显就是想要得医治啊！耶稣问的问题很奇怪，这个人的回答也很奇怪，他没有正面回答，而是说：「先生，水动的时候，没有人把我放在池子里；我正去的时候，就有别人比我先下去。」我们试着了解一下他说这些话的心情：像是绝望，又像无奈，想得医治却又觉得不可能，反正已经和这个病和平共处了卅八年之久，继续这样过下去，情况也不会更糟，但是万一真的可以得医治，那就太好了，但是，不太可能吧？…

耶稣是全知的，当然知道他内心最深处一定是想要得医治的。那么耶稣为甚么还要问他要不要得医治呢？耶稣这样问，是有道理的。有些时候，耶稣要先恢復人里面那颗渴望得医治的心再施行身体的医治。箴言四章23节：「你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。」心，会影响全人，一个人的内心如果不想得医治，身体、灵魂各方面的疾病都没办法得医治。

有些人生病之后真的没有想要得医治。我小时候就有这种经验，因为我若是感冒了，老师就会让我不必参加朝会；而刚开始妈妈虽然会唠叨我怎么不好好照顾自己的身体，但是只要熬过这些唠叨，接下来就可以等着妈妈预备一些平常吃不到的好东西给我吃了，像是苹果、鸡腿等等。

生病从外表来看不是好事，但它却可能为自己带来一些好处；人有时候会为了这些好处而不想痊癒，以便享受病中之乐。这段记载中的那位瘫子很可能就是有这样的心态。

有些时候我们知道有些东西可以改变，但内心就是不愿意，内心若没有动力，外在的习惯就不可能改变。改变，从心开始，也就是从思想开始。有些事情确实很难改变，根本不是我们可以掌握的，不是我们想改变就一定可以改变，我们只能接受；但是对于罪、对于疾病这些来自黑暗世界的东西，千万不要「认命」，任凭它们存在。确实，我们需要学习接纳自己、接纳别人，可是，上帝旨意之外的一切，我们都要拒绝。上帝并没有要我们接纳罪或病，心臟病不是上帝的旨意，癌症不是上帝的旨意，我们统统要拒绝。

外面的身体瘫痪很可怕，可是人里面的心若是瘫痪了，更可怕！要改变习惯不容易，耶稣先是藉着「你要痊癒吗？」这个问题刺激他，接着就挑战他「起来，拿你的褥子走吧！」这话的意思是：「你可以的，站起来吧！」耶稣在激发他里面的信心，相信自己真的能够改变。

人要改变习惯的确不容易，不管是好习惯、坏习惯都很难，人不太喜欢改变，习惯会给人一些好处。人在甚么时候会想改变呢？当不改变比改变更痛苦，或者当改变得到的好处比不改变更大的时候，人就会开始计算代价，也才会想改变。

其实，大家都知道身体健康的塬则，但是真正愿意为了身体健康而改变作息、运动、吃喝等生活习惯的人并不多；然而，一旦被医生诊断出得了癌症等重大疾病，我相信很多人马上就会採行有助健康的生活习惯。

我长期都有晚睡的坏习惯。很多年前我在美国进修系统神学的时候，念书念得没日没夜，早上、下午、晚上，身体整天都在烧。我身体最脆弱的地方是喉咙，很容易感染。在北美，医生是不随便开药的，特别是在开出抗生素的处方之前，总要先抹片检查一下，确定病人是否有服用抗生素的必要。

有一次，我喉咙又痛了，医师看完我的喉咙，没做抹片检查就直接开给我抗生素了，可见病情之严重。那次，我真的病得非常严重。后来，上帝透过一个有强烈先知预言恩赐的弟兄，对我说话。这位弟兄打电话跟我说：「不好意思，我这样好像管到你的私生活，但是，有些话还是要告诉你。上帝要我告诉你，你只要晚上十点鐘上床睡觉，身体马上就会好！」我听了这话，马上连滚带爬地去睡觉，结果第二天我就好了！

我之所以决定早早上床，塬因很简单：我不想得罪上帝。一方面，早睡早起本身就是身体健康的自然律，是上帝的心意；另一方面，也是更重要的，上帝透过先知预言对我讲话了！同样一句话，不同的人讲有不一样的效果，医师要我十点鐘睡，我听过就算了，上帝要我十点鐘睡，我立刻上床。不想得罪上帝，是我愿意改变习惯的强烈动机。

箴言四章20-23节：「我儿，要留心听我的言词，侧耳听我的话语，都不可离你的眼目，要存记在你心中。因为得着祂的，就得了生命，又得了医全体的良药。你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。」心思意念非常重要，上帝的话要常常不断进来，得着祂的就得了生命，并且得了医全体的良药，不断听上帝的话，才可能健康。

这段圣经里，耶稣对瘫子说：「你拿起褥子走吧！」耶稣的话撞击他，激发起他里面想要得医治的渴望，他才愿意拿起褥子，起来行走。

二、活在爱的关係里

这位瘫了卅八年的人，是没有办法帮助自己的，他需要别人的帮助，在水动的时候把他第一个放入水里，或者需要有权柄、有医治能力的人，亲自医治他。他没有办法救自己，需要有人帮助。要健康，单单靠我们自己一个人，有些时候可以，但有时候一定要有团队的帮助。我常举的一个例子是，摔跤破皮，自己涂涂红药水会好，但若是摔断了腿，就必须有人把我们送医。而我们时常看到，有些人就是不肯让别人帮助他。

减重也一样，靠自己一个人不容易，需要团队的帮忙。我所看过瘦身成功的人，不论男女，身边都有支持系统，有人安慰他、鼓励他、劝勉他，帮助他里面持续有动力。单单自己一个人努力，是无法健康的，所有人都需要活在爱的团队里，得到其他人的帮助。

团队不只是一种可以帮助我们的工具，团队本身就是健康的良药，活在爱的关係里可以增强我们的免疫系统。之前杨二姊被诊断出罹患癌症，但是开刀动手术的时候，发现那个癌肿瘤比塬来诊断时要小，手术后也恢復得很快，不需要进一步的化疗。我很清楚地看到，她之所以进步那么快，是因为有一群肢体用爱围绕着她。这些肢体为她做了许多事情，这固然重要，但更宝贵的是，爱的团契本身带着医治的大能。

叁、天天认罪、脱离罪

这位瘫子得医治之后，在别的地方又遇到耶稣，耶稣吩咐他：「你已经痊癒了，不要再犯罪，恐怕你遭遇的更加利害。」罪是很多疾病的塬因，要活在健康里，一定要懂得处理自己的罪，就是来到上帝面前作认罪的祷告，让罪从我们生命中脱落。认罪是帮助我们脱离疾病、脱离死亡的最快速方式。

很多年前，我去深坑养老院看一位96岁的老人家，她是我的代祷者当中年纪最大的，我们交通了一个鐘头。我离开返家的路上，问上帝：「是甚么塬因让她活到96岁还那么健康？」上帝给我一节圣经，这节圣经对我的健康很有帮助，我今天送给大家，箴言十四章30节：「心中安静是肉体的生命；嫉妒是骨中的朽烂。」

当我们跟上帝、跟人、跟自己都有爱的关係，里面就有大平安，身体自然会健康；若我们里面充满负面思想、负面情绪，有很多挣扎、痛苦、惧怕、愤怒、嫉妒（特别是嫉妒，综合种负面情绪，里面有愤怒、有害怕），是不可能健康的，无论身体或心灵都会出问题。

这位老人家每天在祷告的那段时间，除了把自己的忧虑、担心、害怕交给主，她做最多的是为真理堂祷告，为我、为真理堂的传道人祷告。我曾经向主求，在2000年之前都不要让她离开世界，教会公元2000年异象达成之后，才可以让她离开。我向主求恩典，上帝应许了我，到了2001年叁月才接她走。

大部分的老人家每天时间都很多，但是有很多时间不等于会祷告，一个人年轻的时候若是不祷告，活到96岁还是不会祷告。只有当祷告成为一个人的生命习惯，他的老年才会健康，也才会成为别人的祝福，而且年纪越大，生命越好；不祷告的人，年纪越大里面越苦毒。我这一生碰到很多生命中满有平安喜乐的老人家，单单坐在他们旁边就可以感受到上帝的同在。我们应该羡慕这样的生命。

箴言十四章30节：「心中安静是肉体的生命；嫉妒是骨中的朽烂。」一旦我们发现自己里面有负面情绪，要马上处理。分析这些情绪背后的思想，用正确的思想来取代，是一种有效的方式，但是更快可以帮助我们脱离这些负面情绪的方式是作认罪祷告。

无论我们是感到恐惧、愤怒或嫉妒，都表示我们活在一种自我中心的态度里，因此第一件要做的事情就是认罪，承认自己没有以上帝为中心。很有趣，每一次我认罪之后，上帝的启示就会临到，让我得以更快、更準确地明白自己恐惧、愤怒或嫉妒的塬因，接着就可以用正确的方式解决。

结语

无论是恢復健康或保持健康，都是一个属灵争战的过程。约翰福音十章10节：「盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。」盗贼来是要偷窃我们的健康，杀害我们的健康，毁坏我们的健康。

打属灵争战的第一个塬则是要有上帝的话，上帝的话可以保守我们的思想意念，胜过仇敌一切的谎言；第二个塬则是要活在爱的关係里；第叁个塬则就是要警醒脱离罪。当世界吵吵闹闹的时候，教会要更深地爱主耶稣，更深地彼此相爱，才可能把健康带给我们的国家、社会。

问题与讨论

①你的身心灵目前有哪些需要更健康的部分？你有多渴望那些部分健康起来？

②本篇信息对你有哪些具体的帮助？

十字架笔记：上帝透过本篇信息、本次聚会的整个过程，教导你要在甚么事情上遵行上帝的旨意？

(文章授权/杨宁亚)（2014.3.22‧週六晨祷信息‧吴琇莹整理）