心理治疗所指出，看到别人在社群媒体上分享迎新送旧狂欢、耶诞派对、情侣约会、家庭温馨聚会的照片，会很容易不自觉拿来和自己的生活比较，一旦现实与期待有落差时，特别于节庆期间，有些人塬本的寂寞感可能会被放大，这些感受都是正常的，不需要否认或压抑。
事实上，每个人都有独处的时刻，只是大部分的人不会将这样的时刻公开上网。
节庆不一定要和别人一起过才有意义。建议可更宽广的来安排或定义属于自己的迎新仪式，例如：送自己一份礼物、规划一趟专属于自己的小旅行、买一件想要很久的礼物犒赏自己，或记录下此刻的心情、写一封信给未来的自己，而身心灵完全健康才是最重要的。