允许自己吧!基督徒谘商师曾为过来人,提「战胜产后忧郁」3心态
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认识产后忧郁

产妇可能因叁大塬因,导致产后忧郁症状:

 

1)生理(如:产后不舒服、体内荷尔蒙急遽变化)

2)心理(如:担心产后身材无法恢復)

3)外在因素(如:婚姻、婆媳关係、经济压力)

导致失眠、情绪起伏大、烦躁、无止尽疲倦感等常见症状。

 

伯特利身心诊所谘商心理师魏棻卿分享,因年过四十结婚,所以生涯规划、经济压力、婆媳关係,对她而言都是可控範围;也因具一定经济能力,所以不容易单纯为「爱情」结婚,而会优先以对方「是否能成为好爸爸?」评估,因此,不易产生上述导致产后忧郁的常见塬因。

 

虽如此,有得力神队友的另一半,加上明白谘商辅导技巧,然而,她产后仍有段时间陷入情绪低潮……