今日经文（轮流读一遍）
玛土撒拉活到一百八十七岁，生了拉麦。玛土撒拉生拉麦之后，又活了七百八十二年，并且生儿养女。玛土撒拉共活了九百六十九岁就死了。拉麦活到一百八十二岁，生了一个儿子，给他起名叫挪亚，说：「这个儿子必为我们的操作和手中的劳苦安慰我们；这操作劳苦是因为耶和华咒诅地。」拉麦生挪亚之后，又活了五百九十五年，并且生儿养女。拉麦共活了七百七十七岁就死了。挪亚五百岁生了闪、含、雅弗。(创世记5:25-32)
今日亮光（彼此祷告）
挪亚的父亲拉麦，显然是个敬畏神、寻求神的人，因为他生挪亚的时候，说：「这个儿子必为我们的操作和手中的劳苦安慰我们。这操作劳苦是因为耶和华咒诅地。」所以「挪亚」这个名字是安息、安慰的意思。「安慰我们」的意思是：使我们免除痛苦、解除痛苦，就是从「操作劳苦」中得到歇息，不用永无止境地操劳挨苦。拉麦盼望透过这个儿子，可以得到神的安慰。
挪亚怎样「安慰」人呢？他在洪水后保全了人类和其他生物，以及他献上令神舒畅的祭使人得安慰，因为神不再因人而咒诅地和毁灭生物（创八21）。
在一连串家谱中记载着各人的死亡，但藉着拉麦为儿子起名，暗示在死亡的阴影下仍有一线曙光，有一天，人会从「操作劳苦」中得着「安慰」。
整个创世记第五章中显示：生命有开始，必有完结；有生育，必有死亡。就算长命如玛土撒拉都难逃一死。玛土撒拉是整篇中岁数最长的人，而他的父亲以诺是全章寿命最短的，然而以诺的年岁绝不会比他父亲或儿子逊色。一个人生命的价值不在乎他活了多久，乃在乎如何「活用」所拥有的岁月，所以人生的关键不是怎样尽力令自己「万寿无疆」，乃是怎样运用自己的一生，以致死后可以向造物主交帐。
今日祷告（同声唸祷词）
安慰师圣灵啊！让我一生成为别人的安慰，祢如何安慰我，我也学着如何去安慰人，无论生命气息的长短，让我的一生都使人得着神的安慰。奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们。