「妈咪，我讨厌我自己！」
「为什么呢？孩子！」
「因为我……」
「嘘～先不要说，来！过来对着镜子，把讨厌自己的理由，大声说给天父爸爸听，每说一次就停叁秒，看看会怎样？」
「天父爸爸，我讨厌我自己，因为我太胖了……天父爸爸，我讨厌我自己，因为我很不幽默风趣……天父爸爸，我讨厌我自己，因为我没有特殊才能……天父爸爸，我讨厌我自己，因为我很自私……天父爸爸，我讨厌我自己，因为………」
「咦？！怎么越来越小声了？！」
「因为……因为我心裡面有一个声音，一开始很小声，但却越来越大声地说：『孩子，可是我很满意你，也真是爱你耶！』」
听底波拉妈妈碎碎念
我们常常不太满意自己，那是因为我们常定睛在别人所拥有的和自己没有的事物身上。定睛在别人有的就会比较，比长相、比地位、比财富……越比较就会越来越觉得缺乏 ; 而定睛在自己不足的就会计较，计较多了 0.5 公斤、计较吃了亏、计较收穫得不够……越计较就会越讨厌自己。
我们是神定意创造的！只有创造者，才有权利和能力断定这是不是一个满意的作品，因为只有创造者才真正了解受造物。所以，神要我们留个空间给他，多多将注意力转移到他身上，更安静地定睛在他身上。这样，我们才能听得见他对我们每个受造物的评价。好消息是，神的心意总是完美的，凡是按他心意创造的，绝不会有错误或不满意的作品。
若你停止去听自己和别人对你的评价，只去听从他而来的评价，那你听到的，绝对会是满意且出于爱的评价！因为你是他所创造的。
睡睡熊祷告时间
亲爱的天父，我知道你爱我。若你爱我，我就没有权利讨厌自己。我是你手所造，在你手裡没有瑕疵品，我不能把自己看作瑕疵品。帮助我能爱我自己，帮助我能不介意别人的评论，因为只有你有资格评论我。谢谢你造了我，且无条件地爱我。祷告奉主耶稣基督的名求，阿们！
我们的主，我们的神，你是配得荣耀、尊贵、权柄的；因为你创造了万物，并且万物是因你的旨意被创造而有的。（启示录四 :11）