英语用许多活灵活现的有趣成语来描述人生百态。其中「Running like a chicken with its head cut off」更是绝妙表达，字面意思是「像无头鸡一样乱走」，用来形容人的慌张混乱。《牛津英语词典》解释这句成语为「失魂落魄」的表现，通常是因恐慌或紧急情况导致。成语的起源可追溯至20世纪初，当时家禽养殖业非常繁盛，农场宰杀鸡时会直接将头部砍掉；鸡被斩首后，会继续原地乱跑几秒，最后因血压骤降倒地。

时至今日，这已成习用语。其实中文俗语中也有类似的表达，以「像无头苍蝇一样乱跑」来形容大惊失色、六神无主。的确，恐慌和忧虑为现代人造成精神上的困扰，甚至情绪失调，影响个人生活、社交和人际关系。

号角插画：贝琳达

女性是忧虑科的优异生

「忧虑」似乎已成很多女性的共有特征。大部分人最恐惧的其实不是吸血鬼、狼人或黑暗中的怪物，而是担心要应对突如其来的冲击、他人的看法或无法掌控的事。我认识很多基督徒女性（包括我自己），都是「忧虑科」的优异生。不要低估女性忧虑的能力！我们会隐约感应到车子发出只有自己才能听到的吱吱声；同事上个星期似乎曾有一刻面露不悦之色；朋友会不会忘记将我借给她的书还给我……当然我们偶尔也会放松下来，但对事情感到胸有成竹时，又会开始担心是不是真的没什么好担心的！

有些基督徒担心自己对上帝的信心不够，所以总是担心自己忧虑得太多还是太少。如果你有过度忧虑、恐惧和焦虑的问题，要找出这些问题的根源。其中一个方法是找出这些忧虑想法是从何而来。那个不断把焦虑和恐惧的想法轮流下载到我们脑海深处、成为我们信息源头的，竟然是撒但恶者！这就是牠用来攻击我们的其中一个策略——让我们在脑海中编织各种忧虑的网，掩盖我们信心的眼睛。

我们要坚决拒绝生活中的忧虑和怀疑！当焦虑的心开始发作时，我们可以立刻引用上帝的话。在《旧约圣经》中，先知耶利米提醒我们：「耶和华（上帝）说：我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。」（《耶利米书》二十九章11节）

抛开忧虑有方法

信靠上帝的智慧能让我们不再为未知的事忧虑。我们无法预知未来，但超越时间的上帝却洞悉一切，祂鼓励我们信靠祂。上帝知道我们的未来，亦为我们预备了未来。当忧虑的意念开始涌上心头时，我们可以选择阅读上帝的话。选择上帝的话语，远比从有限的人或事上寻找安慰和把握来得更直接有力。上帝的话能帮助我们拆解撒但的危言耸听，抚平我们焦急的心，让我们定睛在祂的信实和能力上。

信靠上帝解除忧虑

上帝的意思不是要我们像无头鸡一样慌张乱走，祂要我们信任祂，在祂里面安息、放松，因祂曾说：「要安静，要知道我是上帝，我必在列国受尊崇，在普世受尊崇。」当我们认识上帝，知道祂的智慧，相信祂对我们怀的都是美好的意念，就可以重拾内心的安稳平静。

基督在十字架上代替我们付上罪的赎价，就是上帝爱我们最有力的证明，所以我们可以信靠祂。上帝的爱证明祂不愿意我们跌倒，祂有能力保守我们，我们绝对可以将自己交托给祂，真的可以信靠祂。忧虑会让圣灵忧伤，我们必须拥有信心，而不是怀疑，因上帝掌管一切！

如果你正经历一场突如其来的风暴，可以这样祷告：「主耶稣，请帮助我，坚定我的信心。求你帮助我不放弃，我相信你的应许，你必定会带领我渡过难关。感谢你是一位值得信赖的上帝。我信靠你的爱、你的智慧和你对我生命的主宰。感谢你的信实和你不息的爱，我愿意将我的软弱、过犯、黑暗和人生全交在你手里，让你为我掌管。阿们。」

像无头鸡一样乱走|贝琳达