【记者李容珍/综合整理】随着网络无远弗届，社群媒体提供24小时无所不在的交流平台，然而，比任何世代更熟悉使用科技的青少年，对社群媒体沉迷、对AI依赖，导致心理健康问题，使各国掀起对青少年使用社群媒体禁令与监管浪潮。
丹麦政府自11月7日宣布将立法禁止15岁以下的儿童使用社群媒体，但是授权父母同意13岁以上的孩子使用；希望藉此向社群平台施压，加强年龄管理，保护儿少的心理健康。
从「释放怪物」到设防线
丹麦总理佛瑞德里克森指出，最初让孩子使用手机是出于好意，希望他们能打电话回家、与朋友联络，但却不知不觉释放了一个怪物。根据丹麦数字事务部指出，丹麦高达94%13岁以下的儿童，社群媒体平台上至少拥有一个账号，而10岁以下的儿童超过一半也已经注册使用。许多社群平台虽然明文禁止13岁以下的用户注册，但验证机制始终存在漏洞。除了设定年龄下限，丹麦也计划善用全国性的电子身分识别系统，设计年龄验证应用程序，针对未成年的公民建立网络防护机制。
澳洲对社群媒体限制令，自12月10日起强制要求包括脸书、Instagram、TikTok，以及最新增列的网络论坛Reddit和直播平台Kick等移除未满16岁用户，若未能遵守新法，平台将面临高达4,950万澳元（约新台币10亿元）的巨额罚款。这项法案早在去年底通过，根据澳洲网络安全办公室指出，社群平台本身的设计，就是会鼓励人们花更多时间在屏幕上，也更容易看到负面、易让人感到不安或被操弄的内容，对青少年健康造成危害，不仅影响睡眠，也让注意力下降，对长期身心健康产生影响。
英国从7月25日起，社群媒体平台必须采取「高度有效」的年龄验证机制，阻止18岁以下使用者接触色情、自杀、自伤、饮食失调诱导内容。
世界各国发出对青少年使用禁令
韩国国会今年8月通过《中小学教育法》修正案，明年（2026）3月1日起，韩国的国中小及高中学生，上课期间不得使用智能型手机及其他类似数字装置。韩国是全球最新通过校园手机禁令的国家。
根据联合国教科文组织（UNESCO）统计，截至2024年底，有超过79个国家或地方政府透过法律与政策禁止在校使用智能型手机。
台湾的教育部于2025年提出草案：中学以下学生到校需经家长同意且手机需集中管理；高中生虽无需家长同意，但学校要制定与家长学生共同协议的手机使用政策。政府考虑若立法「全面禁止」，可能造成青少年转向更难监控的地下平台或VPN。
根据儿福联盟（以下简称儿盟）「2025年台湾儿少网络安全调查」，青少年对社群媒体，每日使用比例达84.6%，其中更有13.6%有着「有问题的社群媒体使用」。更令人忧心的是青少年性影像外流的问题，有8.7%表示自己或同学曾外流个人性影像，较儿盟过去调查更高。
社群媒体和AI生成产生负面效应
另一方面，近年来生成式AI技术推陈出新，也直接影响儿少的数字使用行为，调查发现有两成学生高频率地使用生成式AI，但仅39.4%会查证AI信息真伪，40%从未或仅偶尔注意到避免上传个资给AI，反映出青少年的数字隐私在使用AI时存在风险。然而面对这些风险时，分别仅有31.5%、52.0%的学生表示曾有家长、老师和其讨论AI使用风险，显示家庭与学校的数字教育介入仍有很大改善空间。
国家卫生研究院论坛研究人员杨健良在一份报告中指出，伴随着社群媒体的兴起，当现实中无法获得成就感时，在虚幻社群媒体上获得越多「赞」，似乎感觉越有「成就感」，不禁感叹有多少人是为了社群媒体上的赞数而活着，然而半真半假的赞声却成了唯一的管道，因而过度依赖社群媒体来满足社交需求。
随着投入在社群媒体的时间逐渐增多，也影响到作息与课业，就让爸妈与师长感到担忧，但周遭的提醒却导致更大摩擦与冲突，尽管知道不应花那么多时间，但越想挣脱却又放不下曾获得的归属与成就感，网络发达时代多数民众有使用社群媒体的习惯，青少年族群更从中获得乐趣、建立与维持友谊、探索自我及分享兴趣，至今社群媒体已成青少年生活中重要的一环，但部分青少年却因过度依赖社群媒体而衍生出诸多的问题。
青少年对社群媒体的依赖，父母禁止不了，更担心过度使用对身心的负面影响，世界卫生组织研究发现，11%的青少年出现有问题社群媒体行为的迹象，对遭受负面批评出现，有难以控制的负面后果，且女孩有13%出现问题性社群媒体使用比例，高于男孩的9%。
多项研究指出，社群媒体对青少年可能助长心理健康危机，诸如与现实脱节、孤独感上升、同理心降低、自杀倾向加剧、社交焦虑增加、出现注意力不足过动症候群（ADHD）。
自由与管制之间 如何守护下一代
然而，针对青少年暴力与社群媒体的关联，英国青年议会（UK Youth Parliament）近期发表报告指出，禁止青少年使用社群媒体，并不是解方。因为年龄限制容易被规避，青年在在线也能获得信息、建立链接；即使采取封锁，只会让问题转入地下、更加难以掌握。这份报告来自14至19岁的青年组成的「青年选择委员会」，他们认为与其封锁使用权，不如真正针对平台责任与内容监管下手。
在自由与管制之间，如何守护下一代的心灵与价值？对于如何让孩子适当使用网络，儿福联盟提出四个原则：和孩子共同讨论规则、在孩子面前以身作则、主动陪伴和关心孩子、建立孩子媒体识读能力。
为了让孩子建立自律的网络使用习惯，儿盟建议家长应该和孩子共同讨论网络使用的原则，透过和孩子约定使用方式，可以让孩子养成自我管理的能力，更减少亲子冲突的可能性。而且家长在孩子面前不应该过度使用手机或网络。特别是已经和孩子约定好不使用手机的时段（例如：吃饭时间、睡前30分钟等），家长需要以身作则，让孩子学习尊重「规则」，更养成适当的网络使用习惯。
家长可以试着了解孩子的网络生活。在避免侵犯孩子的隐私权下，让孩子愿意分享自己的网络生活和内心感受。家长应主动协助孩子建立媒体识读能力，让孩子建立思辨能力，不会随意被网络误导，不轻信网络交友的不当要求，不将个人隐私暴露于风险之中。