【记者汪纯怡/编译】「请不要评论我的身材、不要告诉我该减肥还是增重，也不要强迫我吃我觉得很可怕的食物」，好朋友之间谈话是否就可以百无禁忌？基督徒专栏作家从圣经与自身经验强调，朋友相处或人际来往都应有边界感，健康的界线更会带来健康的友谊。

好朋友之间还要有边界感吗？如何设立健康的界线？基督徒作家卡莉．洛根（Cally Logan）在福音网站《Crosswalk》专文指出，健康的友谊多半来自于坚守健康的界线，边界感是为了彼此的益处，而非损害。如果界线被打破了，或许正可重新检视这段友谊。

边界感彰显爱 掌控式的关系不健康

有人认为界线就像一道隔间墙，将人区隔开来。实际上，界线反而是保护，帮助人们分辨在一段关系中哪些是合宜的、哪些是不合适的。当然，不是每条界线都是健康的，必须透过祷告、智慧的建议，以及对所有相关人员都加以考虑后而设立的界线，才是健康的界线。

洛根引述《良好的界线与告别》（Good Boundaries and Goodbyes）书中所述，「健康的关系不会让人感到受威胁，充满爱的关系不会让人感到残暴。安全的关系不会因为划定界线就崩解了。」

一段关系很少一开始就是不健康的，但随着时间，却可能变得失衡。原因大多数都源于「恐惧」或「控制」。可能对方极度害怕失去你，或是害怕失去你为他们所做的事，这种恐惧常常滋生出过度依附、情感操纵或掌控行为。

「掌控」不只是某人强迫别人做某件事、或告诉别人该如何行事，还包括「逾越角色的掌控」，试图按照他们的观点来界定别人，这是极具毒害的关系，有时甚至变成虐待。 这种相处关系容易导向偶像崇拜，因为会将人的观点置于一切之上，甚至超过上帝。每段关系或许都有一时不健康的时候，但若长期陷于病态，就必须正视并处理。

友谊界线如餐桌座位 不抢位不占位

不妨将人生想象成一张餐桌，每个人坐着专属自己角色的座位。如果有朋友企图抢别人的位子，或是在原本应有的空间之外还想多占位子，可能就须重新思考，这个人是否还应该与你同桌。

因此，要邀请上帝坐在餐桌的主位，成为你生命中最响亮的声音。就像夫妻，有时会让朋友在某些情境中说话比配偶更大声，甚至成为比配偶更重要的情感支持，这就违反了神设立婚姻盟约的心意。此时必须回到神面前，求祂显明正确的次序，好叫一切都能与祂的旨意对齐。

看重自己 不当受气包

如果友谊的界线被触犯了，也无须马上「跳伞逃生」，而要带到主面前，求祂赐下智慧能正确看待所有人事物（参雅各布书一章5节），并同时寻求提出问题的正确时机和方式（参歌罗西书四章6节）。注意不要互相指责，而是寻求双方的和平与成长。

重要的是，要真正看重自己。「你不是受气包，也不是不值得尊敬的人」，你完全可以饶恕触犯界线的人，但也可以同时选择不让某些行为继续出现在生命中。

为自己发声时，可以做到体贴、不定罪，却仍然坚守自己的价值与尊严。在某些情况下，可能需要其他敬虔的属灵辅导介入（参马太福音十八章15-16节），总是以最能荣耀神的方式处理事情。

人际相处设立合乎圣经的界线

专栏作家薇薇安．布里克（Vivian Bricker）则在福音网站《Christianity》为文指出，大多数界线都源自圣经的理念与实践。基督徒有能力设定自己的界线，「如果有人不尊重你的界线，你有权中止与他们的联系，并寻求帮助」。

她分享自己在人际关系中设定界线的原则：

1. 请不要说谎

圣经已明示「不要彼此说谎」（参歌罗西三章9-10节）。说谎会破坏信任，当信任破裂，关系就无法发展；无论是友情还是恋爱关系，设定这条界线都是完全可以的，也是符合圣经的。

2. 不可恶待人

「你是按着你本来的样子受珍视、被爱、被关心的」（参诗篇一三九篇13-16节），曾经被人恶待的布里克认为，每个人都应该有这样的界线。她曾经有许多「朋友」让她觉得自己很糟，而她以前竟还和那些苦待她的人继续做朋友。如果能在与人建立关系的初期就设下界线，他人就会知道不可恶待你，若有人仍用负面的方式对待你，就无须继续与他们维持友好。

3.不说脏话

基督徒不要说污秽的言语，总要说造就人的话（参以弗所书四章29节），但如果身边的人常说脏话，也就有可能在日常生活中也用到这些词汇。有的人说脏话是为伤害人或表达挫折的情绪，但脏话从来都不会给任何人带来好处。这个界线不仅有助于与别人的关系，也能避免脏话影响我们。

4.尊重个人空间

现今时代，争取些许个人空间可能很难，但每个人都需要自己的空间，别人也应当尊重。如果有人不尊重你的个人空间，你有权利再清楚告知。如果他们仍然不尊重，就要寻求权威人士的帮助或干脆离开。

5.不要强迫人做不想做的事

布里克就曾要求很多朋友不要评论她的身材，她告诉朋友，请不要强迫她做不想做的事情，例如吃一些她不能接受的食物，或者告诉她需要减肥或增重。

即使没有身材形象问题或饮食失调，仍然可以用这项原则来设定界线，这对友谊和恋爱关系都有帮助。

每个人都有自己特殊的个人需求，也了解自己的极限，可以发挥创造力设定自己与他人关系的界线，只要确保所设立界线符合圣经。

团契和友谊是人生中真实美好的部分，但在这个堕落的世界里，有时也会偏离正轨，并非所有的错误都代表一段关系必须结束，但有时最好的道路，是以降服神的心坦然地告别；必须寻求神，让祂说话。（数据源：Crosswalk, Christianity）