《不再抓狂—作你情绪的主人》一书由「道声出版社」出版，作者刘志雄分析，每个人或多或少都经歷过情绪上的麻烦，有时会莫名其妙的发脾气、忧伤，大家其实都有被情绪搞得晕头转向、无所适从的经验，故而需要从圣经来学习如何作情绪的主人。

圣经如何看待情绪

「情绪」的定义是，多重、主观和强烈反应，能引起我们生理变化而準备採取行动；也就是所谓，因着情绪而有强烈反应。

情绪的来源和性质，通常受到传统文化影响，华人通常习惯于压抑情绪，喜、怒、哀、乐不形于色。「文化」造成我们压抑情绪，「教会的偏见」更加深了误解；以至于我们变得不暸解情绪，更不会处理情绪。

以下是从「福音派」与「灵恩派」的教导与作法中，来检视「忽略情绪」的危机。

（1）「福音派」的教导

基督徒要活在神的面前，要认清的是「事实」，耶稣基督是神的儿子，降世为人，为世人的罪被钉死在十字架上；祂爱世人这是一个事实，我们要强调，神为我们成就了这个事实，然后要有信心，凭着这个信心就能够接受这个事实，然后就可以得救。

此教导强调，应该注重的是「事实」、「信心」，所以「不要相信你的感觉」，因为「感觉是靠不住的」。

但这样的教导有一个危险，长久以后，信徒会以为「情绪的感觉」是其属灵生命成长的阻碍，好像若重视感觉，就会没有信心。

这导致福音派的弟兄姊妹，越来越不注重「情绪上的感觉」，总觉得要压抑情绪、要把情绪摆在一旁；久了之后，变成对别人的情绪感受麻木不仁，而会有意无意造成别人的伤害。

（2）「灵恩派」的作法

灵恩派「看重感觉」，并且鼓动你充分发挥情绪，跳啊、喊啊、哭啊、笑啊……。但像这样将「感觉」等同于「圣灵的工作」，极容易给「邪灵」和「肉体」留下破口。

刘志雄提醒，神的设计是「凡事有度」，不会让人的情绪失去「应有的界限」。

 

神不要我们「只有情绪」或「没有情绪」，偏重任何一方都会造成「属灵的残疾」。身体残疾不可怕，灵命残疾却会破坏我们与神的关係。基督徒需要平衡地享受情绪，作健全的属灵人。