1.每週设定和完成一个小目标
幸福感的提升，某部分来自内心成长。
不妨每週设定一个小目标，有助激励自己。目标未必要困难但要具体可行，如：每晚花15分鐘回顾一天、自我反省，或每晚与家人共进晚餐。
无论目标採何种形式，都当努力实践，并视每次完成为小小胜利。
2.将生活视为漫长旅程
常听到「生命是一场旅程」之类说法，把生活视为一场漫长发现之旅，有助在平凡日子找到生活意义。
这真实发生在V1教会创会牧师麦克．西诺雷利（Mike Signorelli）身上，曾是无神论者的他，认识基督后，在神唿召下建立位于纽约的V1教会，开启事奉旅程。
3.施比受更有福
使徒行传20:35提到「施比受更为有福」。有研究显示，经常参与志愿服务、无私帮助他人，能提升幸福感。
不妨从「小事」开始着手，每月拨一小时实行，将发觉心情变得更舒坦。
4.报名参加适合自己的活动
例如参加专业团体、读书会、社区发展协会等活动，当中採取的聚会形式为其次，重点是参与其中，与业界朋友、邻居见面建立关係，将为生活增添丰富与价值。