你在工作上有「好朋友」吗？或是合作无间的工作伙伴，甚至像家人或另一半一样的同事？换句话说，你在工作上有朋友吗？
友谊其实有很多好处。根据马斯洛需求层次理论，「爱与归属感」是我们生活中很重要的一部分。我们渴望有归属感，和他人连结，从而从「生存」到「生活得更好」。
一项针对青少男性的研究发现，那些缺乏亲密友谊、总把秘密藏在心裡并试图自己解决问题的人的忧郁症也会增加。身体健康也受到友谊的影响。
对瑞典男性的研究研究表明，「社会融合」和「情感依赖度高」的男性，罹患心臟病的风险较低。
在工作中有朋友的好处
根据2022年的盖洛普数据，现在工作中的朋友比以往任何时候都更重要。疫情带来的压力和远距工作影响了我们的生活，很多人依赖着工作朋友的支持。
工作中的友谊会增加
1.快乐：和朋友在一起不仅让我们快乐，而且当我们需要发洩时，他们会倾听，帮助我们减轻压力。
2.生产力：57%的英国员工表示，工作上有朋友会提升他们的生产力和创造力。
3.合作：有朋友的话，分享想法和获得支持会更容易，能提升团队的决策能力。
4.留任率：66%有6位以上工作朋友的员工表示他们爱自己的公司，而没有朋友的只有24%。
5.安全感：在工作环境中有朋友，可以增加团队成员的心理安全感。
如何建立职场友谊
在工作中交朋友可能很困难。但戴尔·卡内基先生有教人如何赢得友谊。他告诉我们，记住别人的名字是一个很简单但重要的开始。
他还说：「如果你对别人感兴趣，你可以在两个月内交到更多朋友，而不是花两年时间试图让别人对你感兴趣。」多问问题，了解同事，向他们敞开心扉，这会鼓励他们向你敞开心扉。
领导者可以採取哪些方法来鼓励职场友谊
领导者在促进员工投入上扮演了关键角色。根据盖洛普的研究，团队经理对团队投入度的影响佔了70%。这意味着领导者可以创造机会，帮助友谊在团队中萌芽和发展。
以身作则：经理和主管应该亲自展现自己与同事的友谊，或提到他们在工作中的友谊好处，来帮助其他员工交到朋友。
分配工作伙伴：人力资源管理师建议给新员工安排工作伙伴，这样可以帮助新员工和公司建立更紧密的联繫。此外，微软发现97%在工作的前90天内就能与好友会面8次以上的员工表示，他们的工作生产力提升更快。
计划面对面的聚会：工作佔据了我们生命中的叁分之一时间，利用其中一部分时间尝试让团队成员聚在一起的共同工作时间或社交活动。
支持个人发展：有些员工可能不太擅长交朋友，支持这些员工的方式是帮助他们成长。无论他们在学习沟通和人际沟通技能，还是学习如何在职场上交朋友，这些个人成长的课程都能帮助他们走出困境，结交更多同事的朋友。
工作中有朋友对成功和投入度至关重要。培养自己的友谊，并鼓励同事们在工作中建立友谊，这不仅会让你自己感到幸福，也会让整个公司受益。